Moodcare: Therapy Psychology för iPhone

Moodcare: Therapy Psychology Overview

Moodcare erbjuder en användarvänlig plattform för självterapi, med användning av kognitiv beteendeterapi (KBT) tekniker. Med över 50 övningar kan användare förbättra självmedvetenhet, öka självförtroende och effektivt hantera stress, ångest och ilska. Appen ger personliga dagliga rekommendationer för att förbättra sömnen, utveckla bättre vanor och stärka relationer. Användare kan få tillgång till en bibliotek av mindfulness- och ljudövningar för avslappning.

Moodcare introducerar AI-baserade chattboten Moody, designad för att hjälpa användare att förstå och hantera känslor. Veckoprogram skapade av psykologer täcker ämnen som depression, ångest, tidsplanering och relationer. Appen inkluderar övningen Tänkfällor för att navigera genom utmanande känslor och en Lyckobox-funktion för att framkalla dagliga glädjemoment.